Breakazine! 049 唞氣

壓下了情緒，呑下了眼淚，
我們太急於批評，我們太害怕失控。
理性完美是標準，連不開心也是錯的，
但吊頸都要唞下氣㗎，係咪？

 

在情緒抑壓又爆發的香港，
安慰自己，彼此安慰，有可能嗎？

 

這一期，Breakazine!陪你靜下來，聆聽情緒，
收集香港人的眼淚故事，觸摸城市的痛，
邀請學生討論自殺，正視窒息之苦，
檢視情緒的操作，了解焦慮之源，
學習情緒的語言，尋找安慰的路。

 

讓情緒飛一會。
我們值得，一個唞氣的空間。

序：《你還好嗎?》
text /山地

 

曾在 Whatsapp 給遠方的友人，寫下「你還好嗎？」

 

怎知對方，沒有如常給一個 ok 的emoji，卻如此回覆：「你是隨便問，還是想我認真答 ?」

 

我呆了半晌。他大概看透了城巿人的矛盾。最後還是寫下：「我很好，勿念。」門就砰然關上。

 

看着，眼淚就流下。對方的孤單，失望；自己的虛情，羞愧；生活的無奈，委屈；對社會積存的憤怒，無力，一下子湧出，糾結成喉頭的哽咽，心口的翳悶，一口氣總抒不出來。生活在浸泡滿情緒的香港，我們好不容易把情緒藏起，把脆弱的自己穩住了，似乎再承載不了他者的情緒，不敢看清他者的臉容，哪管我們知道對方正在受苦。

 

真的，我想過了。你還好嗎？是認真問的。

 

我想直視你受傷的臉容，聽你被抑壓的聲音，跟你在情緒中泡一回。把血淋淋的情緒真相，呈現眼前，讓藏着的被看見。

 

情緒，原是脆弱的自己，總是隱藏怕受傷害，卻是渴望被看見。一直以來，我們有沒有給她一個安全空間，讓她出來唞唞氣？

 

我們都太愛講道理、太習慣用理性手段去處理所有問題，情緒這礙事的東西，總是被抑壓，免影響高效能與和諧社會的運作。誰知我們每天接收的資訊，由敍利亞戰亂、香港時事、官員每一句話、Facebook上每一個 post 的回應，到工作與學業的壓力、人際關係的拉扯、身體的狀況，從個人到公共，每一刺激都成為情緒經驗，影響對自我的看法。情緒，作為自我與外界連繫的中介，怎能不閱讀和梳理？

 

坊間有太多談論情緒的書，教我們怎樣正面、怎樣快樂；我們不想談論，只想正視與呈現。這一期，帶着香港，我們走進不同的輔導室和課室，聆聽情緒，訴說情感，體會情緒的身體經驗，翻開藏在櫃桶底的意識，為的是，直面情緒，如此才能為抑壓的情緒開一通 道 ，讓《一念無明》的社會，能唞一口氣。

 

問一句，你還好嗎？願彼此能成為對方情緒的空間。

 

情緒簡史 / 12

情緒地圖 / 14

 

• READ THE EMOTIONS

眼淚的故事 / 18

被抑壓的生命 / 30

 

• MAKE SENSE OF EMOTIONS

讓我們討論自殺──許寶強X 6個學生的對談 / 40

聆聽脆弱的自己──黃麗彰 / 56

讓情緒有落腳之地──駱穎佳 / 66

 

• MAKE ROOM FOR EMOTIONS

放手──破碎又如何 / 76

解夢──翻開櫃桶底的情緒 / 84

共鳴──在音樂中感人所感 / 90

 

• EMBRACE YOUR REGRET

情緒怪物 / 98

從來沒有準備好的父母 / 100

不敢聆聽的輔導 / 102

比起越自己更重要的歷奇 / 104

當牧者成了雇工 / 106

帶着自己的過去進入課室 / 108

「Cap圖」情緒潮語錄 / 110

 

安慰之書 / 112

結語──三幅圖畫 / 114

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