Breakazine! 049 唞氣
讓情緒飛一會。
我們值得,一個唞氣的空間。
內容精選:
● 香港人的眼淚故事
● 6個學生的自殺對談
● 解夢、音樂治療、瓷器修復的聆聽啟示
● 家長、老師、輔導員、歷奇教練、牧者的痛心反省
簡介
壓下了情緒,呑下了眼淚,
我們太急於批評,我們太害怕失控。
理性完美是標準,連不開心也是錯的,
但吊頸都要唞下氣㗎,係咪?在情緒抑壓又爆發的香港,
安慰自己,彼此安慰,有可能嗎?這一期,Breakazine!陪你靜下來,聆聽情緒,
收集香港人的眼淚故事,觸摸城市的痛,
邀請學生討論自殺,正視窒息之苦,
檢視情緒的操作,了解焦慮之源,
學習情緒的語言,尋找安慰的路。讓情緒飛一會。
我們值得,一個唞氣的空間。序
序:《你還好嗎?》
text /山地曾在 Whatsapp 給遠方的友人,寫下「你還好嗎?」
怎知對方,沒有如常給一個 ok 的emoji,卻如此回覆:「你是隨便問,還是想我認真答 ?」
我呆了半晌。他大概看透了城巿人的矛盾。最後還是寫下:「我很好,勿念。」門就砰然關上。
看着,眼淚就流下。對方的孤單,失望;自己的虛情,羞愧;生活的無奈,委屈;對社會積存的憤怒,無力,一下子湧出,糾結成喉頭的哽咽,心口的翳悶,一口氣總抒不出來。生活在浸泡滿情緒的香港,我們好不容易把情緒藏起,把脆弱的自己穩住了,似乎再承載不了他者的情緒,不敢看清他者的臉容,哪管我們知道對方正在受苦。
真的,我想過了。你還好嗎?是認真問的。
我想直視你受傷的臉容,聽你被抑壓的聲音,跟你在情緒中泡一回。把血淋淋的情緒真相,呈現眼前,讓藏着的被看見。
情緒,原是脆弱的自己,總是隱藏怕受傷害,卻是渴望被看見。一直以來,我們有沒有給她一個安全空間,讓她出來唞唞氣?
我們都太愛講道理、太習慣用理性手段去處理所有問題,情緒這礙事的東西,總是被抑壓,免影響高效能與和諧社會的運作。誰知我們每天接收的資訊,由敍利亞戰亂、香港時事、官員每一句話、Facebook上每一個 post 的回應,到工作與學業的壓力、人際關係的拉扯、身體的狀況,從個人到公共,每一刺激都成為情緒經驗,影響對自我的看法。情緒,作為自我與外界連繫的中介,怎能不閱讀和梳理?
坊間有太多談論情緒的書,教我們怎樣正面、怎樣快樂;我們不想談論,只想正視與呈現。這一期,帶着香港,我們走進不同的輔導室和課室,聆聽情緒,訴說情感,體會情緒的身體經驗,翻開藏在櫃桶底的意識,為的是,直面情緒,如此才能為抑壓的情緒開一通 道 ,讓《一念無明》的社會,能唞一口氣。
問一句,你還好嗎?願彼此能成為對方情緒的空間。
目錄
序:你還好嗎? / 8
情緒簡史 / 12
情緒地圖 / 14
- READ THE EMOTIONS
眼淚的故事 / 18
被抑壓的生命 / 30
- MAKE SENSE OF EMOTIONS
讓我們討論自殺──許寶強X 6個學生的對談 / 40
聆聽脆弱的自己──黃麗彰 / 56
讓情緒有落腳之地──駱穎佳 / 66
- MAKE ROOM FOR EMOTIONS
放手──破碎又如何 / 76
解夢──翻開櫃桶底的情緒 / 84
共鳴──在音樂中感人所感 / 90
- EMBRACE YOUR REGRET
情緒怪物 / 98
從來沒有準備好的父母 / 100
不敢聆聽的輔導 / 102
比起越自己更重要的歷奇 / 104
當牧者成了雇工 / 106
帶着自己的過去進入課室 / 108
「Cap圖」情緒潮語錄 / 110
安慰之書 / 112
結語──三幅圖畫 / 114
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